Всем приветик!
Всем приветик! Я сегодня работаю в ночь, потом надо полдня не спать(иначе ночью сложно засыпать), лечь часов в 18:00, чтобы до 5 Ти утра встать и по плану, вакуум, лимфодренаж, планка вода, душ,завтрак и на смену... Сегодня встала не раньше 9:00 ну по плану,зарядка лимфодренаж, вакуум,планка вода, душ, завтрак яйца в смятку, салат🥗, хлеб цельнозерновой. П1 была малина но немного, обед правильный 110 это гороховая пюре и курица пастрома напополам и овощи, перебор порции за счёт овощей. П2 был коллаген, Кофе 3Д Слим программ и банановые шоколадные шарики от NL. Вечером и ночью продукция NL Energy diet. Марафон вызов себе.
26 просмотров