✅Рыба по-молдавски.
✅Рыба по-молдавски. КБЖУ НА 100гр 65/11/1/3 ✅Ингредиенты: Сом 700г (любая белая рыба) Морковь 2 шт 150 г Томатный соус 400г (томаты в с/с) Фасоль стручковая 200г (или чесночные стрелки) Горошек зеленый свежий или замороженный) 200 г Сладкий перец 2 шт 300 г Соль, перец по вкусу Сахарозаменитель 1-2 г ✅Приготовление: 1. Рыбу нарезать порционными кусками, посолить. 2. Чуть обжарить морковь, добавить томаты ( размять вилкой их в сковороде), фасоль, перец, соль, сахарозаменитель и перец молотый. Тушить 2-3 минуты. 3. Выложить рыбу в соус, тушить на медленном огне под крышкой минут 20. 4. Минут за 5 до готовности добавить горошек. 5. Лучший гарнир к рыбе - рис. Приятного аппетита😉
28 просмотров