Немного сбилась с питанием с этим графиком. Утром омлет, огурец, хлеб цельнозерновой, п...
Немного сбилась с питанием с этим графиком. Утром омлет, огурец, хлеб цельнозерновой, п1 был сон, но потом п1 шаурма домашняя в принципе рецепт приготовления приложила. Обед смещен по графику макароны т/с с яйцом и огурец. Периодически будут коктейли, но на ночь взяла с собой и творог и макароны с яйцом и огурцом как завтрак в 4 утра, иначе в 6 утра на кассе сплю стою. Не хватает углевода. Потом сон после ночной смены, питание сбитое и снова в 5 на смену...
7 просмотров