🌹ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ТАК ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ?
🌹ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ТАК ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ? Знакомая ситуация? Утром — кофе и дела. Днём — некогда нормально пообедать. А вечером наконец появляется время для себя… и хочется съесть всё, что есть вкусного. ❤️ И дело не обязательно в слабой силе воли. Часто организм просто пытается восполнить то, чего ему не хватило в течение дня. Поэтому в моей «Формуле Расцвета» мы начинаем не с запретов, а с простых вопросов: 🌷 Достаточно ли вы едите днём? 🌷 Есть ли в вашем питании полноценные приёмы пищи? 🌷 Не слишком ли долго вы остаётесь голодной? 🌷 Есть ли у вас возможность спокойно поесть, а не на бегу? Иногда первый шаг к стройности — не убрать что-то из тарелки, а начать регулярно и полноценно питаться. Именно такие небольшие изменения со временем помогают выстраивать более спокойные отношения с едой. 💬 А у вас когда чаще всего появляется сильный аппетит? 1️⃣ Утром 2️⃣ Днём 3️⃣ Вечером 4️⃣ По-разному Напишите цифру в комментариях. Мне интересно узнать, как у вас. ❤️ С теплом, Ирина 🌹