БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА
БЕЛКОВАЯ ЗАПЕКАНКА ✅ КБЖУ НА 100г — 128/14/7/1 ✅ Максимум белка, минимум углеводов! Это просто огонь огненный! Можно на обед )) 👉🏻 Ингредиенты: ✔индейка или курица - 400г ✔яйца - 4шт ✔сметана - 4ст.л. ✔сыр - 100г ✔помидор - 1 шт ✔соль, специи - по вкусу. Филе курицы или индейки тонко нарезать, отбить, посолить и добавить специи по вкусу Подготовить заливку: смешать сметану, яйца и натертый сыр, чуть посолить. Помидоры нарезать кружками. В форму( небольшую) выложить мясо, сверху вылить заливку и выложить кружочки помидора. Запекать 35 минут при 180 градусов до золотистой корочки. Попробуете? )) Приятного аппетита!
47 просмотров