«Раньше жили без БАДов и всё получали из еды» — это классическая идеализация прошлого. ...
«Раньше жили без БАДов и всё получали из еды» — это классическая идеализация прошлого. Да, жили. Только без современной диагностики мы просто не знали, сколько людей страдало от скрытых дефицитов. Железодефицитная анемия, гиповитаминоз D, B12, йода — это не «новые болезни», а то, что раньше просто не умели выявлять. Люди чаще болели, быстрее увядали и умирали раньше. В начале XX века средняя продолжительность жизни в России едва дотягивала до 30–40 лет, а до 60–70 доживали немногие. Те, кто доживал, часто имели букет хронических болезней. Выглядели старше — потому что их организм изнашивался от нелеченых дефицитов и хронических заболеваний. Сегодня даже идеальное питание не всегда покрывает нормы: почвы обеднены, продукты переработаны, стресс и экология повышают расход нутриентов. БАДы — не замена еде, а инструмент, который закрывает то, что мы объективно не добираем. Так что не надо равняться на прошлое: оно кажется здоровым только потому, что мы мало о нём знали. Сегодня у нас с вами есть все инструменты, чтобы долго оставаться молодыми, красивыми и здоровыми 💃. Недаром говорят: лучшее вложение денег — в себя и своё здоровье. И на этом точно не стоит экономить.