Стройные ляжки

Здоровье · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌿 И напомню про простое правило тарелки:

🌿 И напомню про простое правило тарелки: 🥦 ½ — овощи 🍗 ¼ — белок 🍚 ¼ — сложные углеводы Сохраняйте картинку 👆 и пользуйтесь этой схемой при составлении своих приёмов пищи. А чтобы не думать каждый день, что приготовить, заглядывайте в наши ПП-рецепты 🥗 Выбирайте то, что нравится, и готовьте с удовольствием ❤️