Стройные ляжки

Здоровье · 6 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

✅Диетические сочные котлетки

✅Диетические сочные котлетки 📌*70 ккал - 105 ккал /100 г ✅фарш из говядины (курицы, индейки) 200 г 1 крупная морковь 1 цукини (кабачок)150 г лук специи по вкусу 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) (вообще можно добавлять любые любимые овощи) Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).