🍚ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ШОКОЛАДОМ🍫
🍚ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА С ШОКОЛАДОМ🍫 ✅КБЖУ на всю порцию: 543/25/19/69 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️овсянка долгой варки 50г ▫️банан 100г (80г в кашу и 20 сверху) ▫️семена чиа 1ст.л ▫️молоко 1,5% 150мл ▫️сахзам по вкусу ▫️яйцо 1шт ▫️шоколад горький без сахара 15г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Смешать все ингредиенты в горшочке или жаростойкой тарелке, сверху выложить кружочки банана и посыпать шоколадом. 2. Запекать в духовке 25-30 минут при 180 градусах.
2 просмотров