Максиметер

Добавить канал Войти

Стройные ляжки

Стройные ляжки

Здоровье · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💚 Чем полезно упражнение «Вакуум»?

💚 Чем полезно упражнение «Вакуум»? Дорогие, всего несколько минут утром могут стать полезной привычкой! 😊 ✔️ Укрепляет поперечную мышцу живота — помогает лучше контролировать мышцы корпуса. ✔️ Способствует поддержанию осанки — тренирует мышцы, участвующие в стабилизации туловища. ✔️ Помогает лучше чувствовать мышцы живота и контролировать их напряжение. ✔️ Дополняет тренировку мышц кора без дополнительного оборудования. Начинайте с комфортного времени, не задерживайте дыхание через силу и не гонитесь за рекордами. Регулярность важнее всего! 🫶

3 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

16 подписчиков · Здоровье

Читать другие публикации Метрики канала

Другие публикации канала

https://max.ru/join/Z7xowKDuUsIsm6WzYtGI_Li83O9QTBTjjLZUgVlaKGc31 октября 2026 г.
В своём основном чате с понедельника будем проводить челенж планка кому можно и интерес...31 октября 2026 г.
+1
Из добавок это + лактоферра и антистресс формулу перед сном31 октября 2026 г.
+3
Мой рацион сегодня такой на завтрак Ксюша сделала оладьи из кукурузной и льняной муки с...31 октября 2026 г.
Метабуст и его влияние на лишний вес⬆️31 октября 2026 г.
База при женских заболеваниях✅31 октября 2026 г.

Популярные публикации канала

+1
Завтрак по меню марафона,а Максим приболел пьём лактоферру26 октября 2026 г.
❗️ ЧЕМ ОПАСЕН НЕДОСЫП? И ПОЧЕМУ КАЧЕСТВО СНА ТАК ВАЖНО? 😴27 октября 2026 г.
🛒Здесь посмотрите весь ассортимент, интернет-магазин⤵️26 октября 2026 г.
Выпила метабуст пепен тренировкой у меня сегодня активность хорошая планируется26 октября 2026 г.
+1
Я поужинала и перед сном уже решила выпить малиновый напиток совсем забыла про него вот...29 октября 2026 г.
Пирог с капустой с минимумом калорий29 октября 2026 г.

Ещё по теме «Здоровье»

Видео несёт ознакомительную информацию! Любые назначения только после консультации с ва...
Елена стройнею со 110 кг на Седжаро. Честно о похудении.
1 ноября 2026 г.
🔥 РОЗЫГРЫШ: Массажный матрас «Блаженство»!
Градусник
1 ноября 2026 г.
😊👍ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ДОМА
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ
1 ноября 2026 г.
📖 Статья от психолога из Санкт-Петербурга:
Санкт-Петербург. Психологи b17.ru
1 ноября 2026 г.
Не бегите к врачу пока не прочитаете это
Алла Виннер | Психология
1 ноября 2026 г.
всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для в...
Алхимия Здоровья | зож пп экоздоровье | энергия молодость долголетие
1 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Здоровье Получать такие посты на почту