19 апреля с 10:00 до 13:00 — 16 апреля 2026 г. в 16:39:27.614
19 апреля с 10:00 до 13:00 в студии Structura пройдёт мастер-класс для бегунов Тема: Профилактика травматизма при беговых нагрузках Что реально происходит с телом во время бега и почему появляются боли Что разберём на практике: • Как устроен коленный сустав и что на него влияет при беге • Главные факторы риска у бегунов — почему возникают травмы • Боль во время бега: что именно может болеть и в какой момент пора идти к врачу • Тестирование колена: как самостоятельно понять, в чём проблема • ОФП для бегунов: как тренироваться, чтобы не травмироваться и быстрее возвращаться к нагрузкам • Тейпирование: разберём самые частые ситуации и покажем, как можно себе помочь Будет полезно, если ты: - бегаешь регулярно или только начинаешь - сталкивался с болью в коленях, стопах или тазу - хочешь бегать дольше, сильнее и без откатов назад Спикеры: Ирина Баизова Егор Гордеев Практикующие специалисты по движению Стоимость участия: 2000 ₽ Предоплата для брони места: 1000 ₽ Запись через Ирину (в личные сообщения) +7 922 268 4255