😷 О чем говорит психосоматика гастрита и болей в ЖКТ?
😷 О чем говорит психосоматика гастрита и болей в ЖКТ? Изжога, ноющие боли под ложечкой, тяжесть или приступы гастрита обостряются именно в периоды конфликтов, ссор или авралов на работе? 🖇️ Но в телесно-ориентированной терапии желудок первым реагирует на наше эмоциональное неварение. Когда мы не способны «переварить» события или людей, за нас начинает страдать ЖКТ. ⏩ Почему желудок реагирует на психологические конфликты? 🟣 Невозможность «усвоить» реальность. Фраза «меня от этого тошнит» имеет глубокие физиологические корни. Если в вашей жизни есть ситуация (токсичный босс, тяжелый развод, изматывающие долги), с которой вы категорически не согласны, но вынуждены терпеть, желудок буквально отказывается принимать эту «информационную пищу». 🟣 Подавленная раздражительность и гнев. Желудочный сок — это агрессивная кислотная среда. Когда мы скрываем злость, проглатываем обиды и миримся с неуважением, невыраженная эмоциональная кислота начинает буквально разъедать наши собственные слизистые оболочки изнутри. 🟣 Хроническая тревога и спазм сосудов. При стрессе вегетативная нервная система перенаправляет кровь от органов пищеварения к мышцам. Слизистая желудка теряет кровоснабжение, становится уязвимой и легко воспаляется. ⏩ Как помочь своему желудку вернуть здоровье? 🟣 Назовите вещи своими именами. Ответьте себе честно: «Какое событие, человека или работу я сейчас пытаюсь насильно переварить вопреки своим желаниям?». 🟣 Разрешите себе злиться экологично. Перестаньте глотать раздражение. Учитесь вовремя говорить «мне это не подходит» или выплескивать напряжение через физическую активность. 🟣 Защищайте время еды. Не читайте новости и не обсуждайте рабочие проблемы за обедом. Дайте ЖКТ возможность спокойно выполнить свою физиологическую работу. Ваш путь к легкости здесь: stuckappbot 💜 🐾 STUCK | Мягкие лапы помощи