Интероцептивная система - наш внутренний навигатор. Это чувство того, что происходит вн... — 29 марта 2026 г. в 11:25:38.146
Интероцептивная система - наш внутренний навигатор. Это чувство того, что происходит внутри тела. Она отвечает на вопросы: - «Я голоден или сыт?» - «Мне жарко или холодно?» - «Я устал или полон сил?» - «Мне нужно в туалет?» - «Я дышу часто или спокойно?» - «Моё сердце бьётся сильно?» (то, что мы называем «нервничаю» или «волнуюсь»). Интероцепция - основа саморегуляции. Когда система работает слаженно, ребёнок: 1. Распознаёт свои физические и эмоциональные состояния. 2. Может успокоиться, если перевозбудился. 3. Своевременно реагирует на потребности тела (попросит пить, пойдёт в туалет, оденется по погоде). Тревожные звоночки (когда система даёт сбой): 1 Часто не замечает, что голоден, испачкан или хочет в туалет (до последнего). - Постоянно ищет или, наоборот, избегает сильных ощущений (давится едой, любит очень тесные объятия, не чувствует боли). - Трудно понимает свои эмоции («злой» или «голодный»? «устал» или «грустный»?). Учите ребёнка слышать своё тело. Играйте в угадайку с сердцебиением после бега, обращайте внимание на ощущения от тёплой кружки в руках, проговаривайте: «Кажется, твой животик говорит, что он полон». Интероцепция - это фундамент телесной осознанности и эмоционального интеллекта. Развивая её, мы помогаем ребёнку лучше понимать себя и управлять своим состоянием. Будьте внимательны к сигналам тела своим и детским! Если заметили яркие трудности, которые мешают в быту, - это повод обратиться к неврологу или специалисту по сенсорной интеграции. #сенсорнаяинтеграция #интероцепция #развитиеребенка