СП

Студия Психологии и Развития ЗОЛОТОЙ ДУХ

Психология · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍏 Школа НЕправильного питания с Еленой Горбуновой

🍏 Школа НЕправильного питания с Еленой Горбуновой «Ты не слабовольная. Ты просто не знала, как это работает». Приглашаю на курс, где мы идём от обратного. Мы не будем запрещать еду и считать каждую калорию. Мы разберем, почему прошлые попытки не увенчались успехом, и соберем систему, которая держится сама. Что вас ждет за 4 недели (1 месяц): Урок 1. Почему диеты не работают Разберем 8 причин, по которым 99% диет терпят крах. Вы узнаете, как появляется резистентность, при чем тут генетика и дофамин, и как выйти из замкнутого круга «срыв — вина — новая диета». Урок 2. Ошибки современного питания Поймем, почему вы едите, но не насыщаетесь. Разберем 6 главных ошибок. Узнаем, как режим и сон влияют на вес, и почему «кто не спит — тот ест». Урок 3. Мифы о еде Разоблачим популярные заблуждения. Что из «правильного питания» — это маркетинг, а что действительно работает? Перестанем тонуть в противоречивых советах из интернета. Урок 4. Как построить универсальный рацион Соберем вашу личную систему питания, которая учитывает ваш ритм жизни, труд и физическую активность. Без фанатизма, срывов и стресса. 🎁 А ТАКЖЕ ВСЁ ДЛЯ РЕЗУЛЬТАТА: 🧠 Рабочая тетрадь с пошаговыми чек-листами (Шкала голода, чек-лист сна, таблицы насыщения и др.) 💬 Чат поддержки на весь месяц 👩‍🏫 Поддержка наставника с опытом 15+ лет (за плечами медицинское образование, диплом клинического психолога, курсы по нутрицилогии Астанинского Медуниверситета и сотни довольных клиентов с результатами по здоровью). ❌ Это НЕ марафон «минус 5 кг за неделю». ✅ Это путь к легкости в теле, стабильному весу и отличному настроению.