Сегодня в нашем вузе прошел тренинг «Весеннее обострение и что с этим делать» от психол... — 13 марта 2026 г. в 17:00:02.618
Сегодня в нашем вузе прошел тренинг «Весеннее обострение и что с этим делать» от психолога Оксаны Болдаревой🤩 Что же такое «весеннее обострение?» Это условное название состояния, когда организму сложно адаптироваться к сезонным изменениям. У некоторых людей в этот период могут обостряться различные психические расстройства, а также усиливаться симптомы хронических заболеваний. Почему весна так влияет на нас? Зимой из-за нехватки света активно вырабатывается мелатонин - «гормон сна», поэтому многие ощущают усталость и сонливость. Весной его уровень снижается, что помогает нам просыпаться легче, чувствовать больше энергии и быть активнее💪 Гормоны и иммунитет: Весной может кратковременно повышаться уровень гормонов стресса - кортизола и адреналина. В умеренных количествах они даже помогают иммунной системе работать эффективнее, но длительный стресс, наоборот, делает организм более уязвимым😳 Весна - время обновления и энергии. Главное, это помочь своему организму мягко адаптироваться к этим изменениям🌿