🤔Почему нельзя учить всю ночь?
🤔Почему нельзя учить всю ночь? (или как желудок отдыхает) Сессия, дедлайны и поздняя подготовка часто сбивают режим сна. Недосып может усиливать тягу к фастфуду и сладкому, повышать стресс и неприятные ощущения со стороны пищеварения. Если постоянно питаться на бегу и мало двигаться, самочувствие может ухудшиться ещё сильнее. Что делать для поддержки сна и пищеварения❓ 1️⃣ Не заменяйте полноценную еду перекусами на бегу; 2️⃣ Добавьте движение в учебный день — например, прогулку между парами; 3️⃣ Делайте перерывы и выбирайте способы снять напряжение; 4️⃣ По возможности не оставляйте всю подготовку на ночь перед экзаменом. А как у вас с режимом сна? Делитесь в комментариях 👇 ВК: https://vk.ru/presskgmu МАХ:https://max.ru/channel_studmedunion TG:https://t.me/studmedunion