Вова : три года надо заниматься спортом , чтобы был результат ! — 29 августа 2026 г. в 03:27:28.406
Вова : три года надо заниматься спортом , чтобы был результат ! Я , которая хожу месяц интенсивно на спорт и ищу результат 🤣 в смысле никаких изменений , какие три года 😆 Доброе утро ) В тренажерку не хожу , я только 40 летние мышцы расслабила с остеопатом ) На дорожках не бегаю , не люблю бег , бокс и танцы не хочу в данный момент ) Что у меня каждый день ( если пропускаю день , на нервах 😆) 🩵Плавание -аквааэробика , 45 минут барахтанья в воде -мощный Лимфодренаж 🩵 групповые : силовые с небольшими весами , растяжки -пилатес , мфр, здоровая спина Что я хочу : не хочу быть сухой , но мне надо подтянуть кожу , убрать целлюлит и отеки ) Скидывать не планирую , от роторивуса похудела на 3 кг и рожа сразу быстро осунулась 🥴 набрала снова 😆 поэтому , никаких скачков веса в сорокет ) Жопу качать тоже смысла не вижу , она у меня с рождения держится на плаву 🤣 Пишите , чем вы занимаетесь и что эффективно для вас ? На втором фото : павильоны рынка ТЦ Пекин , где я примеряла В ВК выложила весь обзор https://vk.ru/im/channels/-231354157?cmid=479