Завтрак -ужин )
Завтрак -ужин ) Мои правила в еде ) -минимальный ужин, без термички и молочки ( иначе рожа утром отекшая😆 ) Поэтому , мы крайне редко ходим вечерам в рестики ) люблю их посещать до 18 ч) -зелень /овощи в каждый прием пищи -одно сладкое в день ( зефир -конфету -йогурт) -сладкое всегда только после еды ( к десертам тяги особой нет , как и к булкам , это радует ) -начинать трапезу всегда с белка -пить только воду , убрала даже редкие чаи -никаких перекусов , 3 полноценных приема пищи -жареное /жирное ( не полезные жиры ) не ем Так питаюсь уже очень много лет ) Пишите , какие у вас пищевые правила ?
9 019 просмотров