Секрет Олега Газманова: как ему удается так хорошо выглядеть и чувствовать себя в 75
Секрет Олега Газманова: как ему удается так хорошо выглядеть и чувствовать себя в 75 Представляете, Олегу Газманову в этом году 75 лет и каждый день он делает по 75 отжиманий🔥👏🏻 Можно сказать, что он в прошлом спортсмен, что у него гораздо больше возможностей для здоровья... но нет! Знаете, что он об этом говорит и что на самом деле делает это возможным? Его решение! Однажды он решил, что каждый год будет прибавлять себе 1 отжимание - по количеству своих лет. В 50 - делал 50, в 51 - 51! И чтобы сегодня сделать 75, ему пришлось заниматься этим каждый день. И послушайте, что он говорит о возрасте. Для него не важно, сколько ему лет. Важно ставить себе цели далеко вперед. Он даже рассуждает: если ты не знаешь, что будешь делать в 90 лет, организму словно незачем готовиться к этой цифре. А по его подсчетам, чтобы реализовать все свои творческие планы, ему нужно жить до 150 лет! "А что такого?"- говорит он о том, чтобы спеть в этом возрасте. И ведь правда: почему бы и нет?)) Вот такой подход к возрасту нам очень откликается! И ведь это не значит, что нам всем сейчас нужно пойти и начать отжиматься 70 раз. Главное - делать что-то для себя регулярно! Внедрить зарядку, добавить самые простые упражнения и делать их каждый день. И тогда на вопрос: "что вы будете делать в 90?" у вас уже есть как минимум один ответ!)) Ну а про то, как движение улучшает наше самочувствие с каждым днем, как оно влияет на все системы нашего организма - вы и сами знаете!) Вот скажите👇🏻