Почему бег в обычных кедах убивает колени? 🏃 — 18 июля 2026 г. в 11:00:05.426
Почему бег в обычных кедах убивает колени? 🏃 При беге ударная нагрузка на суставы возрастает в 3–5 раз от вашего веса. Обычные кеды на плоской подошве не гасят этот удар — вся разрушительная энергия идет в колени и позвоночник. ❓В чем секрет беговых кроссовок: ✅ Амортизация: специальная пена в подошве поглощает до 90% ударов, защищая суставы. ✅ Дроп (перепад высоты): приподнятая пятка (на 6–10 мм) переносит нагрузку с колена на мощные мышцы голени и бедра. Бег должен приносить здоровье, а не травмы. Выбирайте правильные технологичные кроссовки. Берегите свои ноги!
882 просмотров