🧠 Ясность ума на долгие годы: в Сургуте обсудили, как защитить мозг от возрастных изме...
🧠 Ясность ума на долгие годы: в Сургуте обсудили, как защитить мозг от возрастных изменений 👨🦳 👩🏻⚕️📚В Централизованной библиотечной системе Сургута прошла очередная встреча в рамках проекта «Академия здоровья». На этот раз горожане собрались, чтобы прослушать актуальную тему лекции сегодняшнего дня: как сохранить когнитивный резерв и оставаться в здравом уме до глубокой старости. 👩🏻⚕️ Спикером выступила Нина Чурсина, медицинский психолог Сургутской городской клинической поликлиники №2. Встреча собрала более 20 слушателей самых разных возрастов: от молодежи, до тех, кто пришел за практическими советами по уходу за близкими. ✅Ключевым понятием лекции стал «когнитивный резерв». По словам Нины Чурсиной, это своего рода «подушка безопасности» нашего мозга, которая позволяет ему компенсировать повреждения - будь то последствия травм, сосудистых заболеваний или естественного старения - за счет гибкости нейронных связей. 👨🏻🦳🧠Когнитивный резерв - это не данность, а результат наших ежедневных усилий, Мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки. «Важно не просто решать кроссворды или читать книги, а стараться сохранять социальную вовлеченность, избегать изоляции, ведь именно в диалоге с другим людьми появляется возможность анализировать, синтезировать информацию и вырабатывать новые стратегии мышления. Решать логические задачи, читать сложные короткие тексты, если не учить новый язык, то изучать новые слова в контексте своего родного языка» — отмечает Нина Чурсина. 👩🏻⚕️ 🏥❗️ 🤝 ❓Встреча прошла в формате живого диалога. Слушатели активно задавали вопросы: как распознать первые признаки деменции, какие особенности питания помогают. Многие участники делились личным опытом ухода за родственниками. По окончании встречи участники не спешили расходиться, долго общались с медицинским специалистом, задавали личные вопросы и получали ценные рекомендации. 🗣️💁🏻♀️