⚡ Три фактора среднего возраста могут отсрочить наступление деменции на 13 лет 😱 — 6 августа 2026 г. в 17:47:03.063
⚡ Три фактора среднего возраста могут отсрочить наступление деменции на 13 лет 😱 👥 Исследование, в котором приняли участие 12 000 взрослых в США, предполагает, что принятие мер по профилактике деменции в возрасте после 50 лет может иметь большое значение в дальнейшей жизни ‼ Люди, которые не курят после 50 лет и при этом придерживаются здоровых привычек, предотвращающих развитие диабета и гипертонии, могут рассчитывать на дополнительные 13 лет без деменции по сравнению с теми, кто в среднем возрасте ведет менее здоровый образ жизни. Мы уже знали, что курение, диабет и высокое кровяное давление повреждают кровеносные сосуды и вызывают воспаление в головном мозге, что может привести к повреждению нейронов, отвечающих за память и обучение, и повысить риск развития деменции. Однако, по словам Йозефа Кореша из Нью-Йоркского университета, лишь в нескольких исследованиях изучалось, как отказ от этих вредных привычек в 50-летнем возрасте влияет на продолжительность жизни без деменции в более позднем возрасте. «Мы подумали, что акцент на увеличении продолжительности жизни может помочь донести до людей преимущества снижения риска развития деменции». Подробнее Симптомы ранней деменции можно обратить вспять с помощью индивидуальных планов лечения Кореш и его коллеги проанализировали данные о более чем 12 000 взрослых жителях США, за которыми наблюдали в среднем в течение 26 лет. Когда участникам исследования было в среднем 56 лет и у них не было деменции, они сообщили, курят ли они, есть ли у них диабет или повышенное артериальное давление. Примерно у четверти участников впоследствии развилась деменция. Исследователи обнаружили, что риск развития деменции был самым высоким у тех, кто в среднем возрасте страдал диабетом и гипертонией, а также курил. У этих участников вероятность развития деменции была в 2,7 раза выше, чем у тех, кто избегал всех трех факторов риска в среднем возрасте. Важно отметить, что участники, избежавшие этих факторов риска, в среднем прожили на 12,6 года дольше без деменции по сравнению с теми, кто столкнулся со всеми тремя факторами. «Избежав нескольких рисков в среднем возрасте [когда начинаются изменения в мозге, связанные с деменцией], вы проживете более десяти лет без деменции и смерти», — говорит Кореш. Избежание одного или двух факторов риска также оказалось полезным. По словам Кореша, участники, избежавшие этих факторов, прожили на четыре и восемь лет дольше без деменции соответственно по сравнению с теми, кто столкнулся со всеми тремя факторами риска. По его словам, регулярные физические упражнения и отказ от продуктов с высоким содержанием сахара — хорошие способы снизить вероятность развития диабета или гипертонии. Исследователи учитывали и другие факторы, которые, как известно, влияют на риск развития деменции, в том числе пол, уровень образования, физическую активность, индекс массы тела и наличие у человека варианта гена APOE, который является основным генетическим фактором риска развития болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции. Но они не учли все дополнительные факторы, которые, как известно, влияют на риск развития деменции, говорит Ричард Сиоу из Королевского колледжа Лондона. К ним относятся потеря слуха и степень социальной изоляции. Из-за этого польза от предотвращения трех рисков среднего возраста, на которых было сосредоточено исследование, может быть как больше, так и меньше, чем показывают результаты, считает он. Еще одним ограничением является то, что исследование сосредоточено на уровне популяции, а не отдельных людей, и в нем участвовали только жители США. По словам Кореша, люди в других странах могут прожить без деменции разное количество лет, если начнут вести здоровый образ жизни после 50, из-за различий в генетике или подверженности факторам окружающей среды, которые, как известно, влияют на развитие деменции, например загрязнению воздуха. Ссылка на журнал: Neurology Open Access DOI: 10.1212/WN9.0000000000000152 Темы: #деменция / #Здоровье Карисса Вонг