🍓 Врач из Лосино‑Петровского обратила внимание на скрытые риски, связанные с употребле... — 15 июля 2026 г. в 14:47:13.921
🍓 Врач из Лосино‑Петровского обратила внимание на скрытые риски, связанные с употреблением летних фруктов. По словам заведующей отделением медпрофилактики Щёлковской больницы Линды Абдулазиевой, в сезон многие увеличивают долю свежих плодов в рационе, но важно помнить о разумных пределах. Для диабетиков фрукты представляют особую опасность из‑за риска резких колебаний уровня сахара в крови. Переедание сладких сортов может негативно отразиться на работе печени, нарушить обменные процессы и способствовать появлению лишнего веса. Специалист не рекомендует запивать фрукты водой в процессе приёма пищи — такая привычка нередко становится причиной дискомфорта в животе. Также не следует использовать фрукты как полноценную замену обеду или ужину, а употребление кислых плодов на голодный желудок может спровоцировать проблемы с ЖКТ. Лучше всего включать фрукты в меню в качестве перекуса спустя примерно час после основного приёма пищи. Ключевое правило — не превышать разумные порции. 🍌