Свердловская областная клиническая психиатрическая больница
Здоровье · 9 июня 2026 г.
Работаете в офисе? 👩💻 — 9 июня 2026 г. в 03:56:42.230
Работаете в офисе? 👩💻 Не ждите последствий сидячего образа жизни: выберите активность по душе и запросу уже сейчас!* ✨Стретчинг, пилатес, йога — улучшают гибкость, убирают сутулость, укрепляют мышцы, снимают напряжение, усталость ✨Плавание — развивает мышцы, укрепляет позвоночник, снижает нагрузку на суставы, улучшает работу сердца, сосудов, легких, снимает стресс ✨Бег — развивает выносливость, укрепляет дыхание, сердце, сосуды, интенсивно сжигает калории ✨Ходьба — улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы, снимает напряжение без переутомления. Более безопасна для суставов по сравнению с бегом * — при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. ❤️, если тренировки в сердечке! #здоровье_96 #активность_тренировки