📅 28 октября в детском саду № 182 прошла лекция на тему "Выгорание: как вернуть энерги...
📅 28 октября в детском саду № 182 прошла лекция на тему "Выгорание: как вернуть энергию через «тарелку» и образ жизни". 💬 Перед 22 работниками детского учреждения выступила Любовь Викторовна Бессонова - эксперт с 23-летним стажем, нутрициолог, диетолог и руководитель АНО «РаКурс Здоровья»: ✔ Выгорание — это не слабость воли, а последствия дефицита нутриентов и гормонального сбоя. ✔ Восстановление базируется на трёх китах: стабильный уровень сахара, достаточный магний и полноценный сон. ✔ Сбалансированные жиры и белок снижают тревожность уже через три дня. ✔ Жёсткие диеты и детокс при выгорании только отнимают последние ресурсы организма. 📍Мероприятие организовал Иркутский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики имени Ф.Г. Углова. 💼 Встреча прошла в рамках корпоративной программы укрепления здоровья на рабочем месте. #Лекции@irkmedprof