Ребенок идет в школу. — 2 сентября 2026 г. в 05:40:36.840
Ребенок идет в школу. Родители первоклассника испытывают невероятную гордость, когда их малыш идет в школу: все-таки это начало нового этапа в жизни. Отправляя ребенка в первый класс нужно предусмотреть очень много мелочей, начиная выбором канцтоваров и заканчивая различными аспектами адаптации ребенка к школе. Мы поговорим о некоторых моментах на которые нужно обратить внимание за несколько недель до 1 сентября. Начало учебы в школе — это стресс для организма ребенка: ему приходится долго сидеть на одном месте, нагрузка физическая и интеллектуальная увеличивается. Если ребенок посещает кружки или секции, то лучше первые 2-3 недели учебы в школе отменить их по возможности, пока ребенок адаптируется к нагрузкам в школе. Нужно быть готовым к тому, что ребенок после летнего отдыха вновь идет в коллектив, где встречается с новыми вирусами и бактериями, особенно это касается детей, не посещавших ранее дошкольные учреждения. Желательно перед школой заняться укреплением иммунитета. И даже не столь важно, умеет ли ребенок ваш писать, читать, намного важнее его состояние здоровья и психологически настрой. Школа предъявляет к организму ребенка новые требования, поэтому родители должны позаботиться о том, чтобы их ребенок был обследован специалистами: окулистом, ЛОР, хирургом, невропатологом, стоматологом, логопедом. Для того, чтобы иммунитет был сильнее, необходимо чтобы питание было максимально сбалансированным. Поэтому за летний период малыша необходимо насытить природными витаминами, чтобы поддержать организм зимой. Следующий момент — это физическая активность ребенка. Необходимо контролировать, не слишком ли ваш ребенок долго сидит за телевизором, компьютером, не слишком ли мало он двигается. Многие родители делают ошибку, когда просят врача освободить его чадо от занятий физкультурой в школе или ограничивают подвижные игры во дворе. Конечно есть определенные противопоказания от занятий физкультурой в основной группе, но для этого есть и лечебная физкультура, которая никак не повредит вашему ребенку. Посещать бассейн, больше гулять с ребенком на свежем воздухе — все это укрепит иммунитете вашему ребенку и придаст уверенности в своих силах. Не забывайте о закаливании! Следующий момент — это правильно организовать режим дня и отдыха. Не позволяйте детям перегружаться, давайте ему полноценно отдыхать после уроков, не менее 2-3 часов. Многие проблемы, с которыми сталкиваются родители и школьники связаны с перенапряжением и усталостью. У ребенка падает зрение, появляются проблемы с сердечно-сосудистой, нервной системой, обменом веществ. Режим дня должен быть адаптирован, а именно: ложиться спать в девять часов вечера, просыпаться в 6:30-7:00 чтобы выработать правильный режим. Важно отрегулировать питание: утром перед школой — завтрак: каша, молочный продукт, фрукты; 2-ой завтрак в школе, в обед рыбные, мясные, овощные блюда, полдник — кисло-молочный продукт, а ужин должен быть легким и не позже 19:00. Чтобы ребенку было комфортно в школе, необходимо подобрать одежду, обувь желательно из натуральных тканей, качественный рюкзак, который разгрузит позвоночник после школы и не вызовет нарушение осанки. Важно обеспечить ребенку соответствующие его росту письменный стол и удобный стул, хорошее освещение. Хорошо, если ребенок в трудный первый год учебы будет ощущать поддержку. Ваша вера в успех, спокойное, ровное отношение помогут ребенку справиться со всеми трудностями. ГБУЗ «СВГДБ» Врач-педиатр Репита Надежда Ивановна