Проверьте свою растяжку за 30 секунд — 14 апреля 2026 г. в 09:12:37.131
Проверьте свою растяжку за 30 секунд ᅠ — наклонитесь вниз → достали до пола? — поднимите руки вверх → есть напряжение в плечах? — попробуйте сесть ровно → тянет спину? — попробуйте сесть на шпагат → получилось? ᅠ Если где-то «не очень» — это не норма. Это сигнал, что пора заняться растяжкой. ᅠ Что происходит, когда вы начинаете тянуться регулярно: ᅠ уходит напряжение из спины и шеи тело становится легче и подвижнее выпрямляется осанка появляется лёгкость в ногах ᅠ Уходит тяжесть, движения становятся свободнее И самое приятное — результат вы чувствуете почти сразу. ᅠ Держите комплекс упражнений от нашего тренера Карины Лесниковой и приходите на групповые занятия по растяжке — это один из самых эффективных способов вернуть себе лёгкость под чутким руководством тренера. ᅠ Администратор: +7(964)199-84-14 Пермь, Ш. Космонавтов, 61Б