ДЕНЬ ОСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ
ДЕНЬ ОСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ Сегодня наступило осеннее равноденствие — день, который мне всегда хочется прожить немного внимательнее к себе. Вчера я записала для ПОДКАСТ, где подробно и простыми словами рассказала, что происходит в этот период, почему мы обращаем на него внимание и что можно взять из него для себя. ✅ А сегодня хочется просто повторить: ничего особенного «по правилам» не нужно. Выберите то, что вам самому ближе. Можно выйти на прогулку и немного побыть на природе, провести вечер дома в тесном контакте или просто выделить полчаса только для себя. А если захочется, можно сделать одну вещь из небольшой практики, которая сегодня вам больше всего откликнется, а можно и сразу все — делайте по своему желанию. 🍂 Вспомните своё лето и выберите три хороших события, за которые вам хочется его поблагодарить. Это не обязательно должно быть что-то большое — приятная поездка, важная встреча или вопрос, который наконец удалось решить. Вспомните, какие эмоции вы тогда испытывали, и ещё раз мысленно проживите эти приятные моменты. 🍂 Возьмите лист бумаги и запишите всё, что вам больше не хочется нести с собой дальше: старую обиду, переживания из-за ситуации, которая уже закончилась, или то, от чего вы просто устали. Не задумывайтесь над красивыми формулировками — пишите так, как чувствуете. А после порвите лист и выбросите, мысленно оставляя всё написанное в прошлом. 🍂 Загадайте одно небольшое желание на эту ОСЕНЬ — то, чего вам действительно сейчас хочется. Не составляйте длинный список целей и не пытайтесь сразу изменить всю свою жизнь, выберите что-то одно, но важное именно для вас. Запишите своё желание и подумайте, что вы сами можете сделать для того, чтобы оно начало исполняться. Пусть даже это будет совсем маленький шаг — главное, сделать его. РАВНОДЕНСТВИЕ мягко напоминает нам о том, что всему своё время. Что-то постепенно остаётся в прошлом, что-то мы бережно забираем с собой, а для чего-то нового в нашей жизни освобождается место. ваша Светлана #осеннееравноденствие