Как это отразится на текущий день
Как это отразится на текущий день • Первая половина дня: Энергичный старт (30–60 минут), потом резкий спад — усталость, хочется кофе/сладкого, сложно сосредоточиться. • Вторая половина дня: Сильный голод, переедание за обедом/ужином, тяга к углеводам, возможны перепады настроения, раздражительность. • Общий итог дня: Более низкая продуктивность, выше вероятность «заедания» стресса, хуже контроль аппетита. Если это происходит регулярно — постепенно растёт риск инсулинорезистентности, набора веса (особенно в области живота), проблем с жёлчным и воспаления.  Одноразово серьёзного вреда не будет (организм справится), но если это привычка — накопительный эффект ощутимый.
350 просмотров