В марафоне идеально все посчитано и рассчитано без подсчета.
В марафоне идеально все посчитано и рассчитано без подсчета. Но я предпочитаю считать, особенно первые дни. Переесть жиров - как плюнуть, особенно, если включаю рыбу. В каждый прием пищи - белок, это закон. Почему дряблость появляется, из-за того, что белка в рационе долгое время не было по нормальному, часто годами.
195 просмотров