⚡️Тренировка мышления: практика «вербализация»
⚡️Тренировка мышления: практика «вербализация» После того, как ты осознал разницу между умом и мышлением, важно понять, что ум можно «отодвигать» в своём сознании. Для того, чтобы он не перехватывал в нужный момент контроль над тобой. Есть классная простая практика: Берешь какую-то цитату, мысль. Например «как я мыслю, так и существую». И повторяя ее говори всё, что приходит в голову, что видишь, что думаешь. «Как мыслю, так и существую, потому что чувствую тепло. …Потому что мысль правит миром. …Потому что я вижу зеркало…» Постепенно заметишь, как контроль ума ослабевает, и вот тут-то и начнется интересное! Уму важно контролировать и понимать, что происходит, а здесь ты как бы лишаешь его этой возможности. Ум начнет брыкаться и паниковать, попытается вернуть себе контроль... Но в какой то момент внутри проступает тишина. Контроль ума отступает… Чувствуешь? И вот уже появляется возможность для озарений, для настоящего мышления, для выхода за пределы своих границ и ограничений… А что дальше? Расскажем в следующих постах 🔥 Пиши в комментарии, как получилась вербализация? #тренировкамишления #осознанность #работасумом #вербализация #психологическаяпрактика #ТВП #психологТВП #самопознание #духовноеразвитие #развитиесознания #ментальноездоровье #силамысли #здесьисейчас #СветланаГулькова