Научу за 5 минут
Научу за 5 минут Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Как вы всё успеваете?» Честно? Иногда сама удивляюсь. 😊 Сейчас один из самых насыщенных периодов года. Мы готовимся к новому учебному году: продумываем концепцию, события, завершаем ремонт. Впереди — отчетно-выборная конференция Общероссийской общественной организации лидеров образования «Учитель года» (а это годовые отчеты и новые планы всех региональных отделений), наша традиционная «Школа в фокусе», оценочные процедуры конкурса «Педагог в фокусе», подготовка конкурсов «Родитель года», «Команда Года», «Крылатое эхо Победы», Всероссийского форума «Педагогическая гавань»… И это только часть большого списка. Я даже не пишу про прием педагогов и родителей по личным и рабочим вопросам, проверки, отчеты, планы и пр. Поэтому сегодня в рубрике «Научу за пять минут» хочу поделиться привычкой, которая помогает мне сохранять работоспособность. Я подсмотрела её… в нашей школе. Школьники учатся по системе: урок — перемена — урок — перемена. И однажды подумала: а почему бы взрослым не использовать этот принцип? Теперь и мой рабочий день построен примерно так: 🕒 40–50 минут — полностью погружаюсь в работу. ☕ 10–15 минут — обязательная «перемена». И заранее составляю для себя список маленьких галочек: ✔️ позвонить близкому человеку; ✔️ сказать слова благодарности; ✔️ прочитать несколько страниц книги; ✔️ встретиться или переговорить очно; ✔️ заказать то, что давно собиралась; ✔️ выпить чашку чая или кофе без телефона; ✔️ прогуляться несколько минут; ✔️ съесть кусочек арбуза или дыни; ✔️ просто перевести дух. Такие небольшие паузы помогают полностью переключиться и восстановить силы. И знаете, что удивительно? После каждой такой «перемены» концентрация становится выше, а дел за день успеваешь сделать значительно больше. 📌 Кстати, этот способ известен как метод Помодоро. Если интересно, почитайте о нём подробнее. Возможно, он станет полезной привычкой и для вас. А какие маленькие секреты помогают вам оставаться продуктивными в течение дня? #НаучуЗа5Минут #УтренниеЗаметки #НачинаемДеньСУлыбки