Когда я не даю себе злиться, я разрушаю себя. — 17 августа 2026 г. в 19:06:34.287
Когда я не даю себе злиться, я разрушаю себя. У кого так, когда вы злитесь: ✔️вы начинаете молчать, ✔️проглатываете обиду, боитесь конфликта, ✔️кажется, что если вы проявите злость — случится что-то страшное: вас отвергнут, осудят, вы станете «плохим» человеком. И вы годами снова и снова подавляете эту эмоцию. В психологии это называется аутоагрессия. Это когда агрессия, которая должна была быть направлена вовне, разворачивается внутрь вас. И начинается процесс разрушения: психика атакует саму себя и в результате: ✔️тело болит, ✔️финансы утекают, ✔️отношения в напряжении или на грани развала. Откуда это берётся? За этим почти всегда стоит детская история, где нельзя было злиться. Там где вы боялись, что если проявите злость, станете таким же злым как папа или кто-то другой, а таким быть нельзя.🚫 И психика запомнила: «Лучше я промолчу, чем буду плохим», буду сдерживать эти эмоции. Но злость никуда не девается. Она остаётся и начинает разрушать вас изнутри. — Вместо того чтобы защитить свои границы, вы сдаётесь. — Вместо того чтобы сказать «нет», вы терпите. — Вместо того чтобы заявить о своих потребностях, вы остаётесь в бессилии. Это называется процессом распада целостности. Хорошая новость: это можно изменить. Восстановить целостность — значит вернуть себе право на все чувства. В том числе на злость. Прожить те ситуации, где вам запретили её испытывать. И научиться направлять агрессию туда, куда она должна быть направлена, — вовне, а не внутрь себя. Приглашаю на консультацию, запись в комментариях 👇