Как я забочусь о себе:
Как я забочусь о себе: 1. Вожу себя в баню, бассейн, на тренировки, делаю упражнения по утрам дома. 2. Пью витамины, протеин, коллаген, на постоянной основе, каждый день. 3. Сплю в полной темноте, засыпаю до 23 часов. 4. Выбираю лучшую качественную косметику и гигиену, без глицерина и прочей химозы, биоразлагаемые формулы, исследованную в институте кожи, это забота обо мне. 5. Вожу себя на море каждый год. 6. Прохожу раз в год чек-ап: сдаю основные анализы, делаю узи. 7. Вожу себя пешком не менее 6000 шагов в сутки, слежу за своей физической активностью. 8. Делаю себе массажи: специальными массажерами и хожу на массаж. С моими тремя грыжами в позвоночнике - это необходимость. 9. Хожу на женские круги, наполняю себя энергией. 10. Читаю, развиваю себя - это тоже забота. Стараюсь учиться избавиться от чувства вины за здоровье близких. Покупаю им витамины, протеин, а они не едят, не пьют. То забывают, то берегут… еще что.. Все взрослые люди и все делают выбор. Каждый день. Мне уже не 17 лет, я мама трех детей, выносила, кормила их грудью по 3 года… Я имею полное право заботиться о себе по полной программе! Напишите, пожалуйста, в комментариях, как вы заботитесь о себе? Светлана Корнева | подпишись