Светлана Печурина. Психология счастливых отношений🦋
Здоровье · 12 августа 2026 г.
Мой комментарий под её постом:
Мой комментарий под её постом: Сейчас я вставлю свои "пять копеек", как человек, который всю жизнь " боролся " с лишним весом. Интроект: "Да у нас в семье все такие - этот гены". Папино послание: "Хорошего человека должно быть много". Тревожность:" Чё б поделать? Пойду - поем". В 30 лет усилием воли, по сути сильным контролем в течение 1,5 лет сбрасываю 26 кг в декрете. Выхожу на работу - чпок и за каких-то несколько месяцев набираю все обратно. Затем после развода в 34 года начинаю ходить в спортзал зал, но результат по весу - "0". Пришлось, как это говорят " зашить рот", чтобы на весах появился хоть какой-то минус. Но мне его всегда было недостаточно. В 38 лет начинаю подсчёт калорий и ПП ЗОЖ. Ещё 1,2 года и -13кг. Но мысль: "И что? Вот так всю жизнь издеваться над собой?". Т. е. по сути я себя насиловала. Умирает бабушка и я иду в штопор: Оливье, окорочка и проч., проч. Бздынь и я снова с избыточным ИМТ. Потом Covid-19, 1,5 месяца под ЭВЛ и проблемы с поджелудочной. Вес вообще зашкаливал. И вот здесь речь была уже не об эстетике, а инсулинорезистентности и угрозе диабета. С этого момента началась осознанная работа с телом. Как раз и терапия вовремя подоспела. Выяснили все мои тревожные заедания. Паттерны из детства: я мерзну - надо поесть, я устала - я ем. Я 5 летняя жду папу до 11 часов ночи когда он придет с работы, чтобы мы с ним совершили акт любви - поели на ночь на зло маме. Вот тебе и Эдипов комплекс (или Электры, как хотите называйте). И все мои комплексы: отшельника, неполноценности, брошенности и т. д. Все это нужно прожить! Отггоревать, что папа никогда не придет и не накормит. И мне не нужно ждать его сейчас до 11 ночи, чтобы поесть. О чем бишь я? О том, что чтобы наконец осознать свои поведенческое паттерны - важно быть в терапии. Чтобы экологично проживать свои чувства - важно быть в терапии и в сообществе идентичных тебе людей. Ну и тело всегда лучше знает что нам сейчас нужно. Учиться его слушать, а это тоже терапия. А дальше уже менять свое привычное поведение на новые действия. А это не 5 минут и не марафон "красивая жопа к лету". Это - система. Лежал на диване - вставай. Жрал на ночь - перестань. Сдай анализы - Узнай у сведущего специалиста что с твоим организмом сейчас. И уже в комплексе учись бережному отношению к себе. P. S. Мой результат: -18 кг за 9 месяцев. Разумное питание в соответствии с необходимыми мне продуктами и витаминами, лекарствами, бадами и тд. Спорт. Ходьба. Плавние. Нет тяги к сладкому, жирному. Нет тревожных состояний, чтобы заесть эмоции (потому что я их уже осознаю, выгружаю и проживаю с поддержкой). И таки - да! Я у Оли в терапии почти 2 года. Спасибо ей за поддержку🌹🦋❤️