А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО У ВАС НЕТ ДЕФИЦИТОВ? — 8 сентября 2026 г. в 15:08:43.717
А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО У ВАС НЕТ ДЕФИЦИТОВ? Можно годами сдавать анализы, получать «всё в норме» — и при этом чувствовать себя совсем не нормально. Нет энергии. Выпадают волосы. Плохо спишь. Мёрзнут руки и ноги. Бывают отеки. Скачет настроение. Нет либидо. Проблемы с ЖКТ. Растёт холестерин. Щитовидка начинает давать сбои. Болят суставы. И каждый симптом мы обычно пытаемся исправить отдельно. А я за время обучения поняла одну очень важную вещь: очень часто в основе этой цепочки лежат дефициты. И один дефицит начинает тянуть за собой следующий. Не хватает железа — страдает доставка кислорода к тканям и множество ферментативных процессов. Не хватает белка — организму буквально не из чего полноценно строить ферменты, гормоны, транспортные белки. Не хватает витаминов группы B, цинка, меди, магния — начинают проседать реакции, для которых они необходимы. Не работает нормально ЖКТ — можно принимать прекрасные витамины и добавки, но вопрос: а что из этого вы вообще усваиваете? И вот здесь для меня было настоящее открытие. Я научилась читать анализы не только по лабораторным референсам, а по нормам здоровья. Потому что «в референсе» и «оптимально для здоровья» — это не одно и то же. Я посмотрела таким образом собственные анализы — и увидела то, чего раньше вообще не замечала. Хотя анализы я сдаю много лет. А дальше начинается самое интересное: когда собираешь показатели вместе, организм перестаёт выглядеть набором отдельных проблем. Начинаешь видеть причинно-следственные связи. Почему падает ферритин. Почему не работает витамин D так, как ожидаешь. Почему меняются гормоны. Почему нет энергии. Почему бесполезно просто бесконечно покупать очередную баночку «от дефицита». Вот этим я хочу с вами поделиться. А пока напишите мне в комментариях: Вы знаете свои дефициты?