Режим ожидания или живая любовь по утрам?..
Режим ожидания или живая любовь по утрам?.. Можно годами латентно ждать, что кто-то позаботится о тебе в самом простом: в обычном будничном утре, не по праздникам и не по случаю. А можно строить это самой. Каждое утро я готовлю живой, свежий, разнообразный завтрак для себя и близких. Со стороны это дисциплина и забота о режиме и теле: белок, баланс, энергия до обеда. И это бесспорно так. Но чуть глубже - процесс далеко не только про пользу. Когда я готовлю, я проживаю любовь к себе. Не ту, которую ждёшь: «вот кто-нибудь полюбит, позаботится, сделает для меня». А ту, которую создаёшь сама, в простом ритуале, в каждом своём утре. Это мой объем и моя скорость энергии. Она останется со мной. И это системное выстраивание моих отношений с телом, с материальным миром, с базовыми опорами. И не один в пару недель красивый завтрак ради вдохновения. А регулярная система, которую я выстраивала постепенно и последовательно. И сейчас она уже работает как ⏰ А теперь о том, что говорить очень непросто. В моём детстве не было полноценных завтраков: чай и два бутерброда с сыром. У мамы были на это свои причины. К школе я приходила уже обесточенной. Тогда я не понимала, что это, а сейчас знаю - это защищенность, безопасность внутри, которую поддерживает чувство дома как фундамента. От него каждое утро ты можешь оттолкнуться, поднять энергию и направить её в социальную жизнь. Когда внутри хронический дефицит тепла, уюта, запаха еды, контакта с телом, потребностями и ощущениями, появляется небезопасность. Уязвимость остаётся без защиты. Когда же эта забота есть, психика расслабляется, тело заземляется, и ты внутри живет материнское тепло, которое мир всегда считывает без слов. Если в детстве этого не было или было хаотично, это можно выстроить самой. Шаг за шагом, из ценности к себе, а не из обиды и не из ожидания. Потому что день, начатый в любви, проходит иначе: больше безопасности, комфорта, уверенности и насыщения. Так строится взрослая самоценность: не в ожидании, что кто-то будет делать это за тебя, а в системе жизни, где ценность обретает вес. Для этого нужны энергия, осознанность и ресурс, направленный на конкретные действия. Кому уже стабильно хватает ресурса на регулярную заботу о себе, маякните🫰🏻