📰 Как справиться с постоянной усталостью
📰 Как справиться с постоянной усталостью 🏷 Общество 📍 Невролог Алексей Маматов рассказал, что с постоянной усталостью помогут справиться несколько шагов. Во-первых, нужно наладить режим сна, во-вторых, разнообразить рацион и не забывать пить достаточно воды. Также полезны короткие паузы, прогулки и посильная физическая активность. Важно научиться управлять стрессом и отказаться от стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь. Если усталость не проходит, стоит обратиться к врачу. #СвежиеНовости 🕒 Опубликовано: 29 октября 2026, 20:00
8 просмотров