Привет, — 23 марта 2026 г. в 17:48:14.476
Привет, это снова Катя, основательница Своей комнаты Когда я выбирала направления для студии, то в последнюю очередь смотрела на тренды. В Своей комнате я старалась собрать то, что в разные периоды жизни спасало и меня саму. 🗝 Добавить энергии и драйва Помню где-то до 30 мне хотелось эгегей: рельеф на руках, пресс и вот эта сила в теле. Я была влюблена в пилатес и бережный функционал. Для меня они про силу, но без насилия. Гамаки — тоже про это. Там включается мозг и вообще все мышцы. Ну, и кто мы такие, чтобы отказывать себе в красивых фото полета, которые потом можно показать мужу? 🗝 Снять напряжение и позаботиться о спине Дальше со мной случился первый декрет: бессонные ночи, холодный чай и ноющая спина от ношения малышки. Мамы поймут. Тогда спасением стали растяжка, здоровая спина и МФР. Роллы и мячики творили чудеса с зажимами и отеками. Тело сказало спасибо, а бонусом ушли 10 кг. Кажется, идеальный микс для тех, кому нужно вернуть легкость в теле. 🗝 Замедлиться и выключить голову А иногда телу нужен покой. По себе знаю: ложишься спать, а голова не выключается и мысли бегают по кругу. Для таких случаев в Своей комнате будут йога, медитации и дыхательные практики. Особенно вечерние — они буквально про то, чтобы отключиться и ни о чем не думать. 🗝 Собрать себя заново Сейчас я сама прохожу путь восстановления. После вторых родов остался лишний вес и вот это ощущение, когда тело не слушается. У нас будут направления для бережного восстановления: работа с мышцами тазового дна и мобилити — мягко возвращаем подвижность суставам и эластичность тканям. Девочки, это база после 35 Ну, и конечно танцы. Для меня это реальная возможность просто быть в моменте и кайфовать от процесса. Поэтому танцевальным направлениям в Своей комнате я хочу уделить особое внимание. Планирую один интересный формат — расскажу отдельно 🤍