Всем привет! 👋 — 2 мая 2026 г. в 06:11:26.412
Всем привет! 👋 Финиш и поворот — это не пауза, а место, где выигрываются секунды. Сильные пловцы не “дожидаются” бортика — они наплывают в него активно, сохраняя скорость до последнего гребка. То же самое на повороте: кто раньше расслабился, тот уже проиграл. Тренерский совет: Не плыви “до стенки” — плыви “сквозь стенку”! Это помогает: ✅не сбрасывать темп перед касанием; ✅точнее рассчитывать последний гребок на тренировках; ✅сохранять скорость входа в поворот; ✅убирать лишние движения перед финишем. Что важно отработать на тренировке: ✅Контроль последних 5 метров — без суеты и укороченных гребков. ✅Наплыв на касание — не тянуться хаотично, а выходить в бортик в ритме. ✅Поворот на скорости — вход должен быть активным, а не осторожным. ✅Именно такие мелочи чаще всего решают исход заплыва, особенно когда борьба идет за десятые и сотые. 📌Если хотите больше тренерских разборов по технике плавания, поворотам, финишу и работе на скорость — переходите в нашу группу ВКонтакте Там разбираем упражнения, ошибки и детали, которые реально дают результат в воде. Какие упражнения хотели бы вы разобрать? Пишите в комментариях 😉 #плавание #техникаплавания #поворотвплавании #финишвплавании #swimroom