Исследование выявило серьёзные риски, связанные с регулярным приёмом мелатонина: у люде... — 5 сентября 2026 г. в 17:00:04.249
Исследование выявило серьёзные риски, связанные с регулярным приёмом мелатонина: у людей вдвое возрастает вероятность развития сердечной недостаточности. В рамках научной работы специалисты в течение года наблюдали за группой из 130 000 взрослых, которые использовали мелатонин для борьбы с бессонницей. У участников начали проявляться тяжёлые побочные эффекты, а также повысился общий риск смертности. Хотя в России мелатонин доступен без рецепта, врачи настоятельно не рекомендуют принимать его на постоянной основе без предварительной консультации со специалистом. В качестве более безопасной альтернативы эксперты предлагают съесть перед сном небольшую порцию фисташек — в них содержится натуральный мелатонин Мы в Телеграм | Мы в MAX
2 024 просмотров