#СызранскаяЦГРБ — 5 июля 2026 г. в 06:25:57.116
#СызранскаяЦГРБ ☀️ ВНИМАНИЕ, СЫЗРАНЬ! ЭТО НЕ ШУТКИ! Друзья, сегодня наша любимая Волга, кажется, решила устроить нам Сахару! 🥵 Столбик термометра упорно ползет к отметке +35°C. Для нашего климата это экстремальный режим для организма. Воскресенье — время отдыха, но давайте сделаем так, чтобы оно не закончилось в приемном покое нашей больницы. ❤️🏥 Врачи Сызранской больницы дают «ЗОЛОТОЙ СВОД ПРАВИЛ» для этого пекла: 🚫 Правило №1: Время «Ч» С 12:00 до 16:00 — сидим дома! Даже если очень хочется на пляж. В эти часы солнце самое агрессивное. Отложите прогулки на утро или вечер. 💧 Правило №2: Питьевой режим — самое важное! Пейте воду каждые 15-20 минут. Маленькими глотками. Это должна быть обычная вода (не газировка и не пиво!). От сладкого сока жажда только усилится. 👕 Правило №3: Одежда-хамелеон Выходите на улицу только в светлом, свободном хлопке. Головной убор — это не аксессуар, а необходимость! Кепка или панамка спасут от теплового удара. 🍉 Правило №4: Легкий обед Забудьте про жирное мясо и тяжелые супы. Сегодня в фаворе — овощи, фрукты и холодные супы (окрошка, свекольник). Дайте желудку отдохнуть! ❄️ Правило №5: Кондиционер — друг Но не садитесь прямо под поток холодного воздуха! Резкий перепад в 10+ градусов — верный путь к ангине и пневмонии. ‼️ Сигнал тревоги для близких: Если вы видите, что у человека покраснело лицо, кожа стала горячей и сухой, а сознание спутанное — НЕМЕДЛЕННО вызывайте скорую! Это тепловой удар. До приезда врачей перенесите в тень и приложите холод к голове. Берегите себя и своих родных. Мы дежурим, но лучше пусть наши смены будут спокойными! 😉