😴 РЕЖИМ ДНЯ: 4 ВАРИАНТА ОТБОЯ И ПОДЪЕМА — 24 июля 2026 г. в 02:09:12.357
😴 РЕЖИМ ДНЯ: 4 ВАРИАНТА ОТБОЯ И ПОДЪЕМА Вчера проводил эфир в рамках БлагоМарафона на тему режима дня. А сегодня произошло то, что всегда радует: проснулся без будильника, да еще и на час раньше обычного. Пока запись эфира готовится к публикации, решил сделать небольшую серию постов на эту тему. Для меня режим дня долгое время был одной из самых сложных тем. Возможно, именно поэтому пришлось столько изучать, экспериментировать и проверять на себе. Со временем заметил интересную закономерность. Если посмотреть на режим дня в целом, можно выделить четыре варианта сочетания отбоя и подъема: 1️⃣ Легко ложусь — легко встаю. Состояние благости. 2️⃣ Легко ложусь — тяжело встаю. Преобладает страсть. 3️⃣ Поздно ложусь — легко встаю. Тоже страсть. 4️⃣ Поздно ложусь — тяжело встаю. Состояние невежества. Когда-то я жил именно по четвертому варианту. Еще совсем недавно, 13 лет назад, считал себя «совой». Ложился в три-четыре часа ночи, раньше заснуть просто не получалось. Даже не понимал, что у меня хроническая бессонница. Когда начал изучать ведическое знание, одной из первых книг, которая попала мне в руки, были «Законы счастливой жизни». И первый том как раз посвящен режиму дня. Тогда я сразу понял, насколько сильно эта тема влияет на здоровье, характер и качество жизни. Сегодня могу сказать, что ценность режима дня для меня стала очевидной. Хотя совершенствоваться в этом направлении продолжаю до сих пор. ❓А как у вас с режимом дня? * Осознаете ли вы ценность режима дня? * Какой из четырех вариантов сейчас больше похож на ваш? * И давайте возьмем для примера выходной день, а не рабочий. Во сколько вы обычно ложитесь спать в пятницу или субботу? И до скольких спите в субботу или воскресенье? #Зож #Режим