ВЫХОД ИЗ ПОСТА НА ЭКАДАШИ
ВЫХОД ИЗ ПОСТА НА ЭКАДАШИ 40 + часов. Выход: банан, чай, клубника. В понедельник я сделал динамику, воду и прогрев на 5 слоев. В сам Экадаши почти не было негативных ощущений. Только ночью проснулся на несколько минут от перегрева, отрыл окно и легко уснул. С утра немного слабость и сердцебиение. Отмечаю следующие позитивные изменения: * Улучшается пищеварение. Я перешел на двухразовое питание - завтрак и обед. Завтракаю в 8:00, обедаю в 13:00 * Улучшение самочувствия и настроение: легче вставать рано утром, снижается негативный тонус с утра, днем хорошее настроение * Повышается работоспособность, уменьшается сонливость днём — особенно после обеда. Раньше после обеда меня прям рубило часто * Для поддержания режима дня важно не спать днём, иначе становится сложнее его соблюдать * Соблюдение Экадаши положительно влияет на ранний подъём и борьбу с бессонницей Тем, кто сомневается или боится регулярных постов, я рекомендую попробовать эту практику. Помимо пользы для здоровья, можно получить еще и духовные плоды. Жду в комментариях ваши отчёты ✊ Молитва для выхода из поста: "О мой Господь! Я ослеплён тьмой невежества. Милостиво будь доволен моим обетом и милостиво взгляни на меня." 🔥 Для тех, кто тоже хочет начать здоровый образ жизни, но не все еще ждёт понедельника. ЗОЖ консультация 👉 https://t.me/axyst8dom/2030 🌞 Восточная психология