Железо — действительно важный микроэлемент! Я подобрала главные причины, почему он нуже...
Железо — действительно важный микроэлемент! Я подобрала главные причины, почему он нужен нашему организму. Его роль не ограничивается одной задачей: оно задействовано во множестве процессов.Транспорт кислорода. Это, пожалуй, самая известная функция. Железо входит в состав гемоглобина — белка в эритроцитах (красных кровяных тельцах). Гемоглобин связывает кислород в лёгких и разносит его по тканям и органам, а обратно забирает углекислый газ. Ещё железо нужно для миоглобина — белка в мышцах. Он помогает создавать запас кислорода, что особенно важно во время физической нагрузки. Без достаточного количества железа клетки начинают испытывать кислородное голодание: человек быстрее устаёт, появляется слабость, возможны головокружения.
68 просмотров