Ритуал на внутреннюю тишину. — 29 сентября 2026 г. в 10:02:02.768
Ритуал на внутреннюю тишину. Иногда человек не устал телом, но истощен внутренне. Слишком много чувств, мыслей, ожиданий. И тогда нужен не просто сон, а глубокая тишина внутри. Сядьте в темноте или при свече. Положите руки на колени. Несколько минут просто слушайте ночь. Не анализируйте, не оценивайте. Только слушайте. Потом закройте глаза и скажите: «Я выхожу из шума. Я выхожу из тревоги. Я выхожу из всего, что не дает мне услышать себя. Пусть ночь закроет лишнее. Пусть ночь откроет тишину. Пусть в этой тишине ко мне вернется покой». После этого сразу ложитесь спать, не отвлекаясь ни на что.
905 просмотров