25 ОКТЯБРЯ: ОСТАВЬТЕ ДНЕВНУЮ СПЕШКУ ЗА ПОРОГОМ НОЧИ
25 ОКТЯБРЯ: ОСТАВЬТЕ ДНЕВНУЮ СПЕШКУ ЗА ПОРОГОМ НОЧИ Тихого вечера, дорогие 🌙 Утром мы смотрели в окно и искали свет, с которого хотелось начать день. А сейчас, когда за стеклом темнеет, можно спросить себя: удалось ли хотя бы на минуту побыть в своем ритме? Если нет – не нужно считать день неудачным. Даже к вечеру можно вернуться к той спокойной паузе ПРАКТИКА ПЕРЕД СНОМ Подойдите к тому же окну или просто остановитесь у него на минуту. Вспомните один момент сегодня, когда вам было спокойно. Пусть даже совсем короткий: чашка чая, тихий разговор, несколько вдохов в одиночестве Положите ладонь на грудь и скажите: Я благодарю этот день за свет Я оставляю его тепло с собой Остальное отпускаю до утра После этого отойдите от окна и не возвращайтесь мыслями к списку несделанного. Сегодня вы уже можете отдыхать А какой момент дня вам хочется взять с собой в эту ночь? Поделитесь в комментариях ✨ #ТайнаЖрицы #практика