Добрый вечер, дорогие мои 🤍
Добрый вечер, дорогие мои 🤍 Пятница, 30 октября, подходит к концу. Можно выдохнуть, переодеться в любимую домашнюю одежду и разрешить себе отдых. Даже если сегодня вы успели меньше, чем хотелось. Утром мы говорили о заботе о себе. Вечером предлагаю уделить внимание тому, с чем вы уходите в ночь: каким мыслям оставляете место, а какие можете отложить до завтра. ✨ Немного о магии порога В народных поверьях порог считался границей между домашним пространством и внешним миром. Отсюда пошли знакомые обычаи — не передавать вещи и не здороваться через порог. Это традиции, а не обязательные правила: случайно нарушить их не значит навлечь неприятности. Сегодня можно использовать этот образ для небольшой символической практики — оставить заботы прошедшего дня за его порогом. Практика «День завершён» Возьмите лист бумаги и допишите три фразы: — Сегодня я благодарна себе за… — До завтра я откладываю… — Сегодня вечером я могу порадовать себя… Сложите лист и уберите его в ящик. После этого умойтесь тёплой водой и скажите: «Сегодня я сделала столько, сколько смогла. Остальное подождёт. Сейчас моё время отдыхать». Такая практика помогает обозначить конец дел. Не нужно искать тайный смысл в том, как сложилась бумага или пролилась вода: здесь важны ваше внимание и намерение. Совет на вечер: не перечитывайте перед сном переписку, которая заставляет вас снова переживать неприятный разговор. Если ответ может подождать до утра, дайте себе эту паузу. 🌙 Вопрос перед сном: «Что хорошего я сегодня почти не заметила?» Возможно, это был вкусный чай, чья-то забота или момент, когда вы смогли сказать «нет». Пусть именно это станет последней мыслью о прошедшем дне. Если вам близок язык ритуалов и хочется провести личный обряд на завершение прошлого или начало нового этапа, напишите мне в личные сообщения. Расскажите, с чем хотите попрощаться и чему дать место. Я расскажу о формате и подберу символическую практику под ваш запрос. Отправьте этот пост тому, кто даже вечером продолжает требовать от себя слишком многого. https://t.me/Julia_Mironova777 MAX: https://clck.ru/3SmmXB