Собаки и выученная беспомощность — 19 июня 2026 г. в 12:00:06.832
Собаки и выученная беспомощность Довольно часто мне встречаются истории, в которых звучит одна и та же нота: «Я уже всё перепробовала, сил не осталось, ничего не хочется, руки опускаются». Человек будто заперт в клетке, дверь которой давно открыта, только он её не замечает... И за этим стоит вовсе не лень и не слабый характер, это вполне конкретный психологический механизм... Собаки, вольеры, электричество В конце шестидесятых психологи из Пенсильвании провели любопытный и очень показательный эксперимент на собаках: + Собак поделили на три группы и посадили в три вольера. Первая группа — регулярно получала из пола разряд током, но животные могли прекратить его, нажав на рычаг. Вторая группа получала ровно такой же разряд, но повлиять на это не могла никак. Третью группу не трогали вовсе. + На втором этапе всех собак посадили в большой вольер с низкими стенками: пол бьёт током, никаких рычагов нет, но перепрыгнуть стенку — можно. + Первая группа, которая раньше влияла на ситуацию, сообразила, что делать тут же, и сбежала. Третья сообразила немного позже. А вот вторая группа, те, собаки, кого в первой части лишили всякого контроля над ситуацией, просто ложились и терпели. Они даже не пробовали сбежать. Этот механизм назвали «выученной беспомощностью». Считалось, что стресс без контроля блокирует активность, мозг «учится» ничего не делать и таким образом выживать. Обновлённые данные Те же психологи провели ещё одну серию экспериментов уже в 2016 году. И значительно дополнили старую теорию: + Беспомощность — базовое состояние мозга. Когда животное лишено контроля над ситуацией, мозг просто остаётся в нём. А некая активность — результат работы отдельного нейронного механизма, или пути, который формируется в процессе успешных действий. И путь этот создают не одним «большим свершением», а серией небольших «побед». + Так и человек в некоем стрессе или депрессии не «ленится и ноет». У него просто не работает, не проложен нейронный путь, который запускает активность. Говорить ему «соберись и действуй» — примерно, как требовать от человека со сломанной ногой — бежать. + Нельзя выскочить из беспомощности одним прыжком. Можно выйти из неё мелкими шагами: навёл порядок на столе, потом дошёл до магазина за хлебом, приготовил поесть... Каждое такое действие потихоньку достраивает нейронный механизм. P.S. Кстати, тех собак из второй группы в итоге тоже «расшевелили». Их несколько раз просто переносили на руках через стенки — показывали, что выход есть. И спустя время они начинали пробовать сами. Так и человеку нужно показать, что выход есть, а дальше он пойдёт уже сам... Ваша Анна 👁️🗨️ Заявки на расклады в личку - Анна Сергеева. Полезные ссылки: Бесплатные расклады • Цены и правила • Мои публикации • Личный сайт