Здравствуйте, мои дорогие!
Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня у нас прекрасная медитация «Радуга» — для снятия блоков и восстановления чакр. Это мягкая, светлая практика, которая наполнит вас цветом, очистит энергетические центры и вернёт ощущение целостности. Сядьте удобно, закройте глаза, дышите ровно. Мы пройдём по семи цветам радуги — от красного до фиолетового, — и каждый цвет будет очищать и исцелять свою чакру. Медитация «Радуга» Подготовка. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно. Руки свободно лежат вдоль тела. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. На вдохе представляйте, как в вас входит свет, на выдохе — как уходит всё напряжение. Скажите себе: «Я готов(а) пройти по радуге и восстановить свою энергию». Красный — первая чакра (корень) Представьте, что вы стоите на тёплой, мягкой земле. Вокруг вас разливается красный свет — глубокий, как спелая вишня, тёплый, как огонь в камине. Этот свет входит в ваши стопы, поднимается до основания позвоночника. Почувствуйте, как он согревает, успокаивает, даёт опору. Здесь может быть блок — страх, неуверенность, чувство «я не в безопасности». Скажите мысленно: «Я отпускаю страх. Я стою на своей земле. Я в безопасности. Я имею право быть здесь». Дышите красным светом. Он разливается по ногам, по тазу, наполняет вас силой земли. Оранжевый — вторая чакра (сакральная) Поднимаемся выше. Перед вами разливается оранжевый свет — тёплый, как закатное солнце, как спелый апельсин. Он входит в низ живота, в область таза. Это центр удовольствия, творчества, чувственности. Здесь могут быть блоки: обиды, запреты на радость, чувство вины за желания. Скажите: «Я отпускаю чувство вины. Я имею право на радость. Я творю свою жизнь с удовольствием». Оранжевый свет согревает вас изнутри, пробуждает желание жить, творить, любить. Жёлтый — третья чакра (солнечное сплетение) Выше — жёлтый свет, яркий, как солнечный день, как золото. Он входит в солнечное сплетение, в центр вашей воли и уверенности. Здесь блоки: страх проявиться, неуверенность, чувство «я не могу». Скажите: «Я отпускаю сомнения. Я сильный(ая). Я управляю своей жизнью. Моя воля — тверда». Жёлтый свет разливается по животу, укрепляет вашу личную силу, даёт ясность и решимость. Зелёный — четвёртая чакра (сердце) Поднимаемся к сердцу. Вас окутывает зелёный свет — цвет весенней листвы, цвет жизни, цвет любви. Он входит в центр груди, в сердце. Здесь блоки: обиды, недоверие, закрытость, страх любить. Скажите: «Я отпускаю обиды. Я открываю своё сердце для любви. Я достоин(а) любви и принятия». Зелёный свет наполняет грудь теплом, растворяет боль, учит прощать и принимать. Голубой — пятая чакра (горло) Выше — голубой свет, чистый, как небо, как горный ручей. Он входит в горло, в центр вашей речи и самовыражения. Здесь блоки: невысказанные слова, страх говорить правду, чувство «меня не слышат». Скажите: «Я отпускаю страх быть услышанным(ой). Я говорю свою правду с любовью. Мой голос важен». Голубой свет омывает горло, освобождает голос, даёт лёгкость в общении. Синий — шестая чакра (третий глаз) Поднимаемся к области между бровями. Здесь сияет синий свет — глубокий, как ночное небо, как сапфир. Он входит в ваш третий глаз, в центр интуиции и ясности. Здесь блоки: морок, иллюзии, сомнения в своей интуиции. Скажите: «Я отпускаю иллюзии. Я вижу правду. Моя интуиция — мой проводник». Синий свет очищает ум, проясняет видение, открывает внутреннее знание. Фиолетовый — седьмая чакра (коронная) И вот над вашей головой разливается фиолетовый свет — цвет аметиста, цвет духовной связи, цвет Высшего. Он входит через макушку, соединяет вас с небом, с источником всего. Здесь блоки: оторванность от духовного, чувство одиночества, потеря смысла. Скажите: «Я отпускаю чувство разделённости. Я един(а) со Вселенной. Я под защитой Высших Сил». Фиолетовый свет наполняет вас покоем, благодатью, ощущением дома. Завершение